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Möchtest du dir und deinem Körper etwas Gutes tun?

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Termin auf Anfrage.
€ 96,-

Das schönste am Yoga ist für mich, dass es so individuell und zwanglos ist - und die Zeit auf der Matte einfach nur mir gehört. Genau das möchte ich auch in meinen Stunden weitergeben: Die Zeit, die du dir fürs Yoga nimmst, ist deine Zeit, das ist deine Praxis, es gibt keine Erwartungen, keine Vergleiche, keine Beurteilung. Einfach sein können, so wie ich bin, und mir selbst Gutes tun. Deshalb liebe ich Yoga.

Yoga für zuhause

Ich habe ein paar Videos online gestellt, damit du ganz gemütlich von zuhause aus mit mir Yoga machen kannst!

Generell achte bitte besonders auf Folgendes:
- es darf generell ein wenig ziehen, soll aber niemals in einer Pose brennen oder stechen oder sich sehr unangenehm anfühlen!
Wenn es das tut, geh bitte unbedingt einen Schritt zurück bzw. aus der Position heraus. Du kannst mich auch gerne kontaktieren,
dann schauen wir uns an, was du anders machen könntest.
- Schau bitte auf deine Gelenke - die sind empfindlich! Leg dir jederzeit eine Decke unter deine Knie oder deine Handgelenke oder
nimm deine Matte an diesen Stellen doppelt. Auch hier soll es sich niemals unangenehm anfühlen!
- Achte darauf, die Version der Pose zu nehmen, die für dich passend ist. Dein Atem sollte immer langsam und ruhig fließen können.
Wenn es zu anstrengend wird, mach einfach die leichtere Version; bitte nimm hier die Signale deines Körpers ernst, sonst tust
du dir auch mit Yoga nichts Gutes.

Gib mir gerne jederzeit Feedback :)

Ich freue mich, wenn du von zuhause aus mit mir Yoga machst und dir ein wenig Zeit für dich nimmst!