breathwork
embodiment

Breathwork ist eine Art Embodiment-Meditation, in der bestimmte Atemtechniken von Musik begleitet werden. Ich begleite dich durch eine spezielle Atemtechnik, die dir helfen kann, dich bewusster wahrzunehmen und tiefe emotionale und mentale Blockaden zu lösen, die sich oft in deinem Unterbewusstsein festgesetzt haben. Du hast zu jeder Zeit die Kontrolle, und kannst die Atmung stärker oder weniger stark machen. Das signalisiert deinem System, dass du in Sicherheit bist und immer selbst entscheiden kannst, wie tief du hineingehen möchtest.

Breathwork kann dir helfen, wenn

• du oft stressige Situationen erlebst, oder dich generell oft gestresst fühlst

• es dir in Meditationen schwer fällt, abzuschalten und dich zu konzentrieren

• du generell oft das Gefühl hast, du hast viele Dinge im Kopf, es fällt dir schwer, dich zu konzentrieren oder es dir schwer fällt, deine Emotionen zu fühlen

• du das Gefühl hast, du steckst fest und kommst an einem Punkt nicht weiter

• dir die Verbindung zu deinem Körper manchmal fehlt

• du öfters mal überfordert bist und ein Tool suchst, das dir helfen kann, wieder mehr in den Körper zu kommen und dich wirklich wahrzunehmen

Ich führe dich durch diese Erfahrung durch, du darfst dich fallen lassen und dich über deine Atmung mit deinem Körper verbinden. Eine Breathwork-Session findet entweder online via Zoom oder offline statt. Ich gebe dir vor der Session eine genaue Einführung, damit du weißt, was auf dich zukommt. Falls du vorab Fragen hast, ob das etwas für dich ist, schreib’ mir gerne einfach unter hello@vaalina.com.

Einzelsession online / offline:
Dauer: ca. 90 min
€ 160,- netto

Breathwork ist nicht geeignet für Schwangere oder Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen. Falls du dir nicht ganz sicher bist ob Breathwork für dich geeignet ist, kontaktiere mich gerne vorab.